Qi Gong “Salud y Longevidad”
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Qi Gong “Salud y Longevidad”

El Qi gong es una disciplina física, energética y mental, con la cual se toma conciencia de la conexión con la energía de la naturaleza.

El trabajo físico consiste en posturas y movimientos suaves que flexibilizan la musculatura y las articulaciones y alinean todo el cuerpo de manera que permite la libre circulación del  Qi por todos los meridianos. Se desarrolla una sensibilidad que nos permite ser consciente de nuestra salud, de prevenir o curar enfermedades, tan solo restableciendo el flujo de la energía.  Para la Medicina China los bloqueos energéticos son los responsables de la aparición de la enfermedad, lesiones o diversos síntomas con los que convivimos sin imaginarnos que podemos eliminarlos, como por ejemplo el síndrome de manos y pies fríos,  dolores de cabeza, insomnio, etc.

El movimiento lento, la atención a la postura y a la respiración, propician que la mente se calme y recupere su ritmo natural mejorando las capacidades mentales: la concentración, la memoria, la creatividad y la fuerza interior.

Con el Qi gong podemos eliminar el estrés, aumentar la vitalidad, sentirnos más plenos y serenos,  recuperando la ilusión de vivir.

El objetivo principal es ser consciente de que nos nutrimos de la energía de la tierra (yin) y del cielo(yang), que la respiración es muy importante para recargarnos de Qi y que el trabajo excesivo o los esfuerzos nos desgastan la energía vital.

Hay diversos tipos de Qi gong: posturas estáticas sentado o de pie, postura con movimiento,  solo respiraciones y meditación….. series inspiradas en los animales, series para tonificar un solo órgano, series para estirar los 12 meridianos…..

Si se practica al aire libre, en un jardín o un bosque, se potencian aún más sus beneficios.

En general , el mejor horario para practicarlo es al amanecer o al atardecer, cuando la energía yin/yang está equilibrada. Por la mañana realizaremos un Qi gong más tonificante y por la tarde uno más calmante.

Os animamos a investigar, descubrir y ser conscientes de la relación que tenemos con la naturaleza, con todos sus elementos y su energía. El Qi gong es un buen método, te puede cambiar la vida, no lo dudes.

 

BENEFICIOS DEL QI GONG

  • Recupera la energía vital desgastada
  • Estimula el sistema inmunitario.
  • Regenera los tejidos dañados o inflamados.
  • Aumenta la vitalidad.
  • Estimula la concentración.
  • Potencia la memoria.
  • Flexibiliza las articulaciones.
  • Fomenta la circulación de la energía por los meridianos.
8 Comentarios
  • Elena Riera Oliver
    Publicado a las 21:33h, 19 enero Responder

    Una excelente práctica que he retomado con mucho interès por los claros beneficios que aporta…
    Maria conduce las sesiones con gran profesionalidad y cariño creando un ambiente, explicando a la perfeccion y dirigiendo los movimientos con paciencia y atendiendo al detalle la postura, la respiracion y el movimiento..
    Sin duda es un regalo la oportunidad que ofrecen desde un espacio muy especial, por la energia que emana el lugar donde habitan.
    Muy recomendable.

    • Caballo de Viento
      Publicado a las 12:03h, 21 enero Responder

      Hola Elena
      Tot plegat és una gran sort comptar amb persones tan motivades. Gràcies pel teu comnetari.
      Entres al sorteig del retir “5Estaciones” de Primavera

  • María José Tous Bruna
    Publicado a las 23:52h, 19 enero Responder

    El gi gonc es una práctica maravillosa activa el cuerpo y calma la mente, recomiendo practicarlo, María y Sergi unos grandes profesionales

    • Caballo de Viento
      Publicado a las 12:06h, 21 enero Responder

      Hola Maria José
      Gracias por tu comentario, y por tu buena valoración. Un abrazo.
      Entras en el sorteo del retiro “5Estaciones” de Primavera

  • Sonia Garrido Albarral
    Publicado a las 18:09h, 20 enero Responder

    Gracias María y Sergio por haber aparecido en mi vida y por haberme ayudado a que mi estado físico ,mental y emocional se haya recuperado .Me encuentro con energía y con ganas de hacer cosas.
    Os estaré eternamente agradecida.
    Sònia

    • Caballo de Viento
      Publicado a las 12:10h, 21 enero Responder

      Hola Sonia
      Gracias por tu comentario, todos los esfuerzos van acompañados de beneficios. Sigue así, llénate de energía y disfruta de la vida.
      Entras en el sorteo del retiro “5Estaciones” de Primavera

  • Ángeles España Gay
    Publicado a las 19:44h, 20 enero Responder

    Conocerla ha sido maravilloso, es buena siempre con una sonrisa y muy amable y como profesora la mejor,siempre esta ahí cuando la necesitas..la recomiendo sin dudarlo..

    • Caballo de Viento
      Publicado a las 12:21h, 21 enero Responder

      Hola Ángeles
      Gracias por tu comentario. Desde Caballo de Viento agradecemos que valoréis tan positivamente a los terapeutas de FisioMountain. Sin duda también es un placer para ellos.
      Entras en el sorteo del retiro “5Estaciones” de Primavera

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